“抗霧霾食品”成為不少微博、論壇熱議的話題。這些關(guān)于“抗霧霾食品”是否可靠?讓中山食堂承包為您介紹霧霾天氣如何健康飲食，專業(yè)工廠飯?zhí)贸邪?/strong>就選卓岳餐飲。

網(wǎng)上有消息稱“豬五花肉含有不飽和脂肪酸，能夠有效地幫助排出長期積聚在人體呼吸器官和肺部的微細顆粒物以及重金屬”。專家表示，這只是為了吸引眼球。

　　食物“清肺”不靠譜。但科學(xué)飲食確能降低霾給身體帶來的不良后果。

　　面對霧霾天，要多關(guān)注老人和兒童的健康，因為此類人群抵抗力較弱，鈣需求量很大。平時應(yīng)多飲水，注意飲食清淡，少食刺激性食物，適量食用豆腐、牛奶、海魚、動物肝臟、蛋黃、瘦肉、乳酪、堅果，這些食物中富含維生素D，對補鈣很有利。

       霧霾天對呼吸系統(tǒng)影響最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此時，我們應(yīng)多吃富含維生素和具有潤肺功效的食物，飲食以清淡為主，多吃新鮮蔬菜、這樣更有助于人體排毒潤肺。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

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